にんにくは貧血気味の人には良くない?

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にんにくは貧血気味の人には良くない?

 

「適量であれば問題なし」

 

にんにく,貧血,良くない?

にんにくの薬効成分アリシンは、血を造り出す効果も発揮するものです。なのでむしろ逆…貧血の人にはおすすめの食材と言えます。

 

しかし、にんにくを1日に数百片くらい食べてしまえば、胃や腸にダメージを負い、消化・吸収が思うようにいかず身体がエネルギー不足になり、血が適正量造れなくなり、貧血に影響が出て来ることが考えられます。

 

1日1~2片位の摂取なら、貧血になる危険性より、貧血改善に期待が持てる可能性のほうが高くなります。

 

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