更新日:2017/10/11

にんにくは二日酔いに効果あり?

 

「にんにくは二日酔い予防に役立つのは事実です」

 

にんにくが二日酔い予防に効果を期待できる2つの理由

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  1. 肝臓を正常に働かせる

    にんにくの持つ有効成分が、肝臓を正常な働きをもたらしてくれることで、アルコールの分解・有害物質の無毒化・排泄作用を促してくれます。

  2. 肝臓の働きをサポートする

    にんにくに含まれるビタミンB2・ニコチン酸が、肝臓の働きを助けてくれて、アルコールの分解作業・解毒作業が、よりスムーズにおこなわれます。

 

にんにくには、肝臓を守る効果があるので、お酒を飲む前ににんにくを食べておけば、多少なりとも二日酔いの防止・軽減に繋がります。また、お酒の前だけでなく、お酒のつまみに焼きにんにくや揚げにんにくなどを食べることも、肝臓を適度に守ってくれるので効果的です。

 

ただ、飲み過ぎでしまえば確実に二日酔いにはなりますし、健康も壊します。休肝日を作ってあげるなど、普段から肝臓をいたわってあげることが重要です。

 

そもそも、なんで二日酔いになるの?

二日酔いになる原因

 

お酒の飲み過ぎ。

 

二日酔いへの対策

 

とにかく健全な肝臓にすること

 

肝臓が元気なら、しっかりアルコールを分解してくれます。肝臓が異常だと、アルコールが分解されずに二日酔いの状態になります。

 

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